Боль напряжения
Давит, сжимает, не отпускает — это не норма
Головная боль напряжения — самый распространённый тип боли. Многие терпят годами, считая это нормой. Это не так — и это лечится.
Записаться на консультациюЧто это такое
Головная боль напряжения — двусторонняя сжимающая боль умеренной интенсивности. Часто описывается как «обруч» или «каска» на голове. Не пульсирует, не усиливается от физической нагрузки.
Бывает эпизодической (реже 15 дней в месяц) и хронической (15 и более дней в месяц). Хроническая форма существенно снижает качество жизни и требует лечения.
Часто сочетается с мигренью — это усложняет диагностику и требует опыта врача.
Чем отличается от мигрени
Почему возникает
Мышечное напряжение
Длительная работа за компьютером, неправильная осанка, напряжение мышц шеи и плечевого пояса.
Стресс
Эмоциональное напряжение — один из главных триггеров. Боль часто появляется не во время стресса, а после него.
Нарушение сна
Недосыпание и избыточный сон одинаково провоцируют боль напряжения.
Злоупотребление обезболивающими
Частый приём анальгетиков приводит к хронификации боли — замкнутый круг.
Как лечим
Точная диагностика
Важно разграничить боль напряжения и мигрень — лечение разное. Нередко они сочетаются, и это нужно учитывать.
Купирование острых эпизодов
Простые анальгетики или НПВП — но строго дозированно. Не чаще 10 дней в месяц, иначе сформируется абузусная боль.
Профилактика при хронической форме
Антидепрессанты в малых дозах — доказанная эффективность для профилактики хронической боли напряжения. Не для настроения — для боли.
Немедикаментозные методы
Регулярный сон, физическая активность, работа со стрессом. Это не «советы для галочки» — это часть лечения с доказанной эффективностью.
Записаться на приём
Оставьте заявку — я свяжусь в течение дня и мы подберём удобное время.